Yiyip Yiyip sonra pişman olmakta vardır bu hayatta. Misal ben... 70kg dim bir zamanlar ne güzel. Tabi o zamanlar kendimi obez olarak görüyordum ki aslında kilom normalmiş. Şimdi eski resimlere bakınca içim burkuluyor. Bir insan ne kadar çok yerse yesin spor yaptı mı kilo almaz ama ben sporu bıraktım üstüne tabiri caize hayvan gibi yedim. Hakettim aslında böyle bir sonucu. Vücuduma zarar verdim. Anayasada 'Sağlıksız yiyecek satan mağazalar yasaklanmalı' diye bir kanun çıksa gene de biz sağlıklı şeyler yiyip kilo mu alırız acaba? Yoksa tüm suç bu tarz ürünleri satan firmalarda mı ? Protesto edip bu ürünleri almamak lazım aslında. Gerçekten bu konuda çabalayacağım. Paketlenmiş, sağlıksız şeyler tüketmeme konusunda çaba sarf edeceğim. Evde yapılmış cipsi, patlamış mısırı, çikolatayı yeselerdi insanlar gene de böyle obezite oranı fazla olurmuydu sizce de? Bana kalırsa olmazdı . Çok uzak değil 3 yıl önce paketlenmiş ürünleri tüketmiyordum kendi cipsimi kendim yapıyordum ki güzel olmuyordu ama en azından 'cips yiyorum' olgusunu beynimde oluşturuyordum. Peki bu yaşam biçimini nasıl mı bıraktım ? Çok basit : Pringles denilen baş ağırtıcı bir cips markası beni yoldan çıkardı. İçine koydukları Çin tuzu yüzünden bağımlılık yapıyordu . Tabi bu daha başlangıçtı. Arkadaşlara uyup her okul çıkışı Burger King, Popayes , Starbucks gibi fastfood + bol kalorili kahve dükkanları sayesinde bir bakmışım 40kg almışım. Eğer sporu bırakmasaydım belki bu kadar almazdım. O yüzden diyorum ya spor şart diye. Her gün yarım saat ip atlamak mesela . İp atlamak, tüm vücudu çalıştırdığı için kolaylıkla kilo vermeyi sağlıyor. Ben bir zamanlar günde 1000 tane ip atlıyordum. Sayaçlı ip almaya karar verdim o yüzden. Dönem sonu tatilinden sonra fitness a gitmeyi düşünüyordum fakat o tarz yerler para tuzağından başka bir şey değil. İnsan beyni para verince daha iyi olacağını sanıyor. Çabalamadan olacağını sanıyor. Buna şuradan da örnek verebilirim ; ingilizce kursuna başladım B1 seviyesine kadar kur aldım . Gidince mükemmel ingilizcem olacak diye seviniyordum ama aslında orada bize hep aynı şeyler öğretildiğini ve kişinin kendi çabası ile her şeyin gerçekleşeceğini anladım. B1 seviyesinden sonra evde kendim çalışarak geliştirip 3 ay civarı yurtdışında dil kursuna gitmeyi düşünüyorum . Yurtdışında ki dil kurslarında pratik imkanı olduğundan dersten memnun olmasan bile çık dışarı konuş insanlarla o da bir ders ve 2000£ kadar fiyatlar sunuluyor. Neyse konumuz şimdi bu değil ama buna da değinmek istedim :) Yani fitnessa vereceğimiz aylık 100 tl yi bir kenara koysak , iş yerinden veya okuldan dönerken yürüsek (eğer çok uzaksa 2 durak önceden otobüsten inmek) , eve gelince yemek yedikten 2 saat sonra yarım saat ip veya 1000 tane ip atlasak zaten bu fitnessa gidipte yakacağımız kaloriyi yakmamızı sağlar. Fitnessı ben 'Bir insan zayıflayacaksa mutlaka diyetisyene ve fitness a gitmeli yoksa hayatta zayıflayamaz' diye gelişen düşünce algısına bağlı olarak ortaya çıktığını ve fitnessa tonlarca para harcandığı için de popüler olduğunu düşünüyorum .
Biraz da düşüncelerimi kanıtlamak için zayıflayıp size bunu kanıtlayacağım. 2dk da hesap yapalım. Şimdi benim 40kg vermem gerekiyor minimum . Ayda 5 kg verdim diyelim 8 ayda 40kg vermiş oluyorum. Asıl hedefim 55 kg vermek aslında oradan da hesaplarsak 11 ayda ideal vücut ağırlığıma ulaşıyorum . Peki bu süre zarfında fitness a gitsem 800-1100 tl fitness a gidecek. Bunun yerine elim de olan imkanlarla 12-15 ay civarında (hatta 20 ay a bile razıyım sonuçta sağlıklı olsun benim olsun) versem ve bu tutar ile de kavuştuğum ideal vücut için alışverişe çıksam ya da ileride gideceğim kurs için kenarıya koysam karlı olmaz mıyım ? Benim düşüncem bu yönde . Şuan Aralık sonundayız 2018 yılında eğer 55kg vermemiş olursam bu düşüncemin yanlış olduğunu da kanıtlamış olurum :) o zamana kadar anca görürsünüz bu yazımı zaten .
İlk tartı tarihimi de ekleyip yazıyı sonlandırayım. 12 Ocakta sınavlarım bitiyor 13'ünde ya da sınavın bittiği gün İstanbul 'a dönüyorum hemen gider gimez tartılmam tabi :) Pazar dan pazar a tartılırım diye düşündüğümden 15 Ocakta tartılırım . Şuan 110kg olduğumu düşünürsek ve daha 3 hafta olduğunu da hesaba katarsak ek olarakta obez olduğum için hızlı vereceğimi de düşünürsek 7-8 kg bir hedef koyayım . Minimum 107 yani 3 kg veririm diye düşünüyorum yani tartıda en fazla 107 görmek istiyorum . Asıl hedefim ise 102-103 kg arasında çıkmak olsun .
Okumaya üşenenler için ÖZET: 15 OCAK 2017 HEDEF 103-102 KG
15 Ocakta görüşmek üzere :)
